青海旅游攻略
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D1兰州/西宁集合（全天自由活动）D2西宁—塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡镇/黑马湖D3茶卡盐湖—翡翠湖—大柴旦D4青海南八仙雅丹—当金山—阿克塞—敦煌D5敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌D6敦煌—瓜州—嘉峪关—张掖七彩丹霞—丹霞景区D7张掖—扁都口—祁连山草原—岗什卡雪峰—门源花海-返回西宁
咨询记录 · 回答于2022-07-04
青海旅游攻略
亲您好，青海旅游攻略如下：
1、出发前的准备
青海早晚温差大，注意防寒。需要带上一两件厚外套。
2、做好补水保湿
青海属于高原地区，紫外线很强烈，尤其是沙漠地区比较干燥，所以一定要带上防晒霜、护唇膏..，带上补水保湿品。
3、推荐行程
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请问，自驾游，从西宁出发，最后返回西宁，怎么游？
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注意事项：
1、青海早晚温差大，夏天平均气温也不超过20-25℃，
2、青海平均温度10-16℃，请合理穿着预防感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。防高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。
高原反应一般表现：气喘、心跳加快、头晕和失眠等，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。食请带少量路餐。，西宁气候干燥，为增强抵抗力，应加强水果蔬菜摄入。
切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
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