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因为学不会东西心里很烦怎么办

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问：因为学不会东西心里很烦怎么办

答：因为学不会东西心里很烦怎么办？满意答案你好。根据你的情况来看应该是生活不规律，情绪过于紧张、压力大，劳累等导致大脑疲劳，导致记忆力下降；另外也可能与个人生活不规律，习惯熬夜，睡眠不充足导致植物神经功能紊乱，引起脑疲劳、记忆力下降，烦躁等。意见建议：平时注意生活规律，少熬夜，适当放松自己，避免紧张，找出自己的原因，有空多到户外走走，散散心，饮食方面清淡些，少吃辛辣、油炸等食物。平时可以适当服些安神补脑液。谷维素、维生素B,进行调理调理。

问：很简单的的舞蹈，广播操要学好多次也还是学不好，学不会，很自卑，心情烦躁，不知道怎么去挽救

答：怎么克服自卑的心理罗国帅主治医师心理科天津市安定医院三甲如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感，以上所有的方法都可以选择。无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。