Question

如何不化妆也能变美

Answer 1

问：如何不化妆也能变美

答：您好，很高兴为您解答。不化妆也能变美的方法如下：（1）每天运动30min跑步，跳绳，跳操，波比跳，平板支撑，选择一个喜欢的运动，重要的是坚持。远离游泳圈和拜拜肉，每天出点汗，美容养颜，心情愉悦。（2）晚上23:30之前睡觉减少黑眼圈，让自己看起来至少年轻10岁，睡觉是最好的美容。（3）坚持定时吃早餐不吃早餐容易得胃病，反而更容易长胖。补充能量，保持元气满满。对自己好点。但是如果哪天起晚了，也要记得吃。（4）做好防晒防晒不只是让你晒黑 ，更重要的是可以防晒伤，延缓衰老，保护你的皮肤。（5）戒糖，戒盐奶茶，蛋糕，巧克力，这些高糖分的食物少吃点，延缓衰老，还可以减少皮肤黄气，让皮肤更加细腻。高盐分的食物会导致水分减少，出现雀斑和浮肿。（6）不要抖腿，不要跷二郎腿不美观，影响你的个人 形象，还会给人一种不稳重的印象。翘二郎腿会导致骨盆前倾。（7）做好基础的清洁保湿护肤最重要的是，做好最基础的界面和保湿。（8）多喝白开水每天喝1500ml以上的水，可以适当加点蜂蜜，花茶，柠檬片。（9）每天三颗红枣红枣养颜，如果没有时间准备那些养生粥，可以适当的吃点红枣，补充气血（10）喝自己打的豆浆现在 外面卖的 豆浆好多都是添加了糖分，味道不纯，可以自己在家里买个破壁机打豆浆喝，不会耽误很长时间还很健康 。也可以买一些磨好的豆浆粉，自己可以加入杏仁粉，有助于美白皮肤。（11）少吃垃圾食品垃圾食品吃起来就是香，但我们还是要学会克制。不用逼自己一下子全部戒掉，可以从一周买五次，降到一周三次，最后一周一次就好了。另外可以让自己每次采购的时候少买点，减少零食预算。（12）每天喝一杯奶或者无糖酸奶少喝那些含有“风味”字样的酸奶，里面添加了大量的添加剂喝白砂糖，可以挑一下无糖酸奶，买奶的时候看看配料表的第一位是不是生牛乳，不要买含有全脂乳粉的奶。（13）每周三次热水泡脚不仅可以赶走一天的疲惫，还可以让你出汗排毒，加速身体血液循环和新陈代谢。有的女生朋友跟我说，自从泡脚以后，姨妈来的时候好像疼痛缓解了许多（14）多吃 蔬菜水果蔬菜水果里面含有大量的维生素C和纤维，可以加速肠道蠕动，代谢毒素。西红柿，猕猴桃，百香果，这些水果都很有益身心健康。（15）学习穿搭找到自己喜欢和适合的风格，保持令人舒爽的形象。

问：我是女生，不想化妆如何素颜也很好看

答：不想化妆变美就只能通过外在来改变，我上面说的你跟着做慢慢的就会变好看的