Question

甘油三酯怎么降低

Answer 1

问：甘油三酯怎么降低

答：亲 具体的方式有：1. 控制饮食：减少摄入高脂肪、高糖分的食物，比如油炸食品、糖果、冰淇淋等；多吃蔬菜、水果、瘦肉等低脂肪、低糖分的食物，适当补充纤维素。2. 多运动：多进行有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等可有效提高能量的消耗，从而降低甘油三酯的含量。3. 改变生活习惯：多锻炼自律能力，避免吸烟、戒酒、不要熬夜，睡眠充足，精神良好，可以有效改善体内的甘油三酯水平。