Question

活不下去的时候该怎么办？

Answer 1

问：活不下去的时候该怎么办？

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:当我们感到活不下去的时候，我们需要做的第一件事就是要找到一个安全的环境，让自己放松下来，把自己从紧张的状态中解脱出来。其次，我们可以尝试一些自我放松的方法，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，让自己放松下来，把自己从紧张的状态中解脱出来。此外，我们还可以尝试一些自我激励的方法，比如记录自己的成就，把自己的成就写下来，让自己感受到自己的能力，从而激励自己。最后，我们可以尝试一些自我支持的方法，比如与朋友交流，让自己感受到他人的关心，从而让自己感到更加安全和支持。总之，当我们感到活不下去的时候，我们可以尝试一些自我放松、激励和支持的方法，让自己放松下来，把自己从紧张的状态中解脱出来，从而让自己重新拥有活力。