Question

200千卡等于多少米饭

Answer 1

200千卡等于一碗大米饭的含量。
200千卡通常指200千卡的热量。而且200千卡热量等于200000卡路里，每100g米饭中的热量为100大卡，而正常家庭使用的碗，可以盛放400g左右的米饭。所以一碗饭的热量大约是400大卡，而且食用一碗米饭的热量，需要跑步20分钟才能消耗掉。
人体每天消耗的热量：
人体如果是在平静的状态之下，在室温之中不做任何运动。不计算食物动力学热效应，每天大约会消耗1600到1800大卡的热量，正常成年人一天可能会消耗2500到3000大卡的热量。人体消耗的热量可以来源于外源性食物摄入，也可以消耗自身的脂肪组织或者自身糖类的代谢，都可以给人体提供能量，维持人的活动和正常的生理功能。