如何让大腿变粗？
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要想让大腿变粗，首先要坚持锻炼，可以选择力量训练，如深蹲、硬拉、深蹲跳等，可以有效增加大腿肌肉的质量；其次要注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、豆类等，可以帮助肌肉的生长发育；最后要注意休息，及时补充营养，保持身体健康，以达到让大腿变粗的目的。
咨询记录 · 回答于2023-02-23
如何让大腿变粗？
要想让大腿变粗，首先要坚持锻炼，可以选择力量训练，如深蹲、硬拉、深蹲跳等，可以有效增加大腿肌肉的质量；其次要注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、豆类等，可以帮助肌肉的生长发育；最后要注意休息，及时补充营养，保持身体健康，以达到让大腿变粗的目的。
还有没有其他方法吗？
这个是最好并且是最有效的建议哦亲～
能不能只吃蛋白质丶脂肪而不锻炼啊？
尽量多吃蛋白质，注意饮食，也到加强锻炼，能达到比较理想的效果
腿粗有什么好处？
腿粗就是说明肌肉比较多，比较强壮
腿粗还是腿细好？
腿细比较苗条，身材会更加好看哦
在健康方面哪个更好？
建议腿细比较好
为什么？
因为身材会更加好看一些
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