Question

吃苦瓜有什么好处？

Answer 1

问：吃苦瓜有什么好处？

答：亲你好，吃苦瓜的好处是：有补充营养、改善便秘、改善皮肤暗沉等好处。

答：相关信息：1、补充营养：苦瓜中含有多种氨基酸、维生素C、B族维生素、膳食纤维、活性蛋白酶、钙、铁、磷、钾等多种人体必需的营养成分，日常生活中适当的吃一些苦瓜，能够很好的补充机体所需的营养。2、改善便秘：苦瓜中含有丰富的膳食纤维，平时适当的吃一些苦瓜能够促进肠道的蠕动，对于患有大便干燥以及排便困难的人群，平时适当的吃一些含苦瓜对改善症状有很大的帮助。3、改善皮肤暗沉：苦瓜中含有大量的维生素C和多种微量元素，平时适当的吃一些苦瓜，能够促进皮肤细胞代谢，减少黑s素沉积，从而可以改善皮肤暗沉的现象。