Question

何为【丘脑】

Answer 1

一、导语

我们能够听到绕梁三尺的丝竹之音，能够看到华光流转的璀璨银河；
能对各种珍馐玉食大快朵颐，能在斜风细雨中聆听自然的呢喃。

你对这个世界的一切感觉、知觉，都是丘脑在帮你向大脑皮层传导，然后在把感受反馈给你。正是你健康完善的丘脑，在帮你以感知觉认识这个精彩的大千世界。

二、正文

丘脑又称背侧丘脑，是间脑中最大的卵圆形灰质核团，位于第三脑室的两侧，左、右丘脑借灰质团块（称中间块）相连。丘脑是感觉的高级中枢，是最重要的感觉传导接替站。来自全身各种感觉的传导通路（除嗅觉外），均在丘脑内更换神经元，然后投射到大脑皮质。坎农-巴德情绪理论（Cannon-Bard theory of emotion）也称“丘脑情绪说”，是情绪理论的一种。认为情绪是大脑皮层和自主神经系统共同激活的结果，也就是说，情绪体验和生理反应是同时发生的。提出者是美国生理学家沃尔特·坎农，后来得到其弟子菲利普·巴德的支持和扩充。
当你看电影时：你沉浸在电影中所描绘的绚丽场景中，被极致的声效和画面冲击，在精彩的故事中不可自拔，享受着极致的视听盛宴。你可能会因为兴奋而起鸡皮疙瘩，或者为情节推进感到紧张。在你身体兴奋的同时，你的内心也会激动。这个时候你就要感谢你的丘脑了，因为正是它充当了你与外界感受的连接通道，帮你听到你听到、看到这个世界。
当你在夏夜漫步时：凉爽的夜风拂过你的脸颊，一整天的燥热都被此时的微风带走。一旁嬉闹的孩子，散步的老人，吆喝叫卖的小摊，所有你周围的一切，都让你感到非常惬意。此时，你的丘脑正在不遗余力的向你的大脑皮层传递着有关这个世界的各种感受信息，只为让你能好好享受这难得的悠闲，让你忙碌了一天的身体享受这来之不易的轻松。

三、拓展

 马斯洛、罗杰斯、詹姆斯-兰格、卡尔·兰格是丘脑理论主要代表人物。威廉·詹姆士在1884年发表的文章中提出，情历运绪体验主要是身体变化造成的。丹麦心理学家卡尔·兰格几乎在同时发表了相似的理论，因此这被称为“詹姆士-兰格理论”。这一理论主张：“当身体产生变化时，我们感受到这些变化，这就是情绪。”他们强调情绪的产生是植物神经系统活动的产物。后人称他们的理论为情绪的丘脑理论。
四、总结
按照丘脑理论来说，我们的情绪变化和生理反应是分不开的。情绪发生变化的同时，也会带动我们的身体做出相应动作。所以我们若想控制行为，首先要调整情绪。以下是几个关于情绪调整陆携的方法：
1.运动调节：人体在运动过程中会使心率加快，促进血液循环，增加机体对氧气的呼吸量，从而情绪变好。
2.阅读调节：阅读可以有效提高注意力，当注意力高肢悉梁度集中时情绪就会稳定下来。
4.颜色调节：当心情烦躁时，可以多看一看灰色或者白色来使内心平静。当情绪低落时，可以多看一看鲜艳热烈的颜色，让心情活跃起来。