Question

几乎每天都做梦，噩梦常常出现，睡眠很不好怎么办？

Answer 1

经常做梦，尤其是噩梦，那么白天的时候无论是精神压力铅枯还是身体的感觉都不太舒服。因为梦是在浅度的睡眠中发生的，漫长而清晰的梦提醒着你睡眠质量不那么好。而梦境里不好的事情又会给人沉重的心理负担。
全球有几大普遍高频率出现的梦境，被追杀是其中的一个。它可能和人际关系有关，可能和最近的工作状态有关，还可能是其他配激高的任何一种情况。但，一定是与你的生活经历相关并提示你最近处于比较焦虑的状态里。
梦境和人的潜意识密切相连，通过对梦的工作可以找出一些关于自己目前状态的线索培尺，通过这些线索可以针对性地处理你的焦虑，让你恢复到心身平和到状态。
我会建议你做几次梦的解析，具体的次数根据你的实际情况调整。我在这块比较有经验。如果你有这方面的需求，可以私信我或直接预约。
最后，祝一切安好！