Question

高三的学生晚上有时候睡不着怎么办啊

Answer 1

问：高三的学生晚上有时候睡不着怎么办啊

答：你好，高三学生睡不着觉，考虑都是由于学习任务重，作息时间不规律，过于劳累，以及心理压力过大等引起的。可见于心理、生理性的失眠。建议合理安排学习与休息的时间，同时要减轻心理压力，保持心情舒畅，必要时给予行为治疗，使其学会精神和躯体的放松方法；建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，要有安静，舒适和安全的睡眠环境，保证安心入睡；睡前不在床上阅读和看电视；卧床如果超过20分钟仍不能入睡，可起床做一些单调的事情，出现睡意时再上床。主要还是调控心理应激能力以及合理安排作息时间。

问：孩子在学校住宿生活很规律。在校很多规定不能打扰别人，能不能吃点什么药来治一下

答：可以买一点安神补脑的口服液，吃些复合的维生素。

答：如果情况严重还要到正规的医院去调理一下，毕竟快要高考了。