Question

男人精子质量不好怎么办，怎么调理改善？

Answer 1

精子质量异常，有可能是精子的活力活率低，精子液化时间长，精子量不足等等。精子质量差是会影响到生育的，精子质量差常见的原因是由于男性微量元素摄入不足、久坐、睾丸长期温度过高、穿紧身裤、吸烟喝酒、前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等引起的，根据你的描述，可以通过戒烟戒酒，多吃些富含性激素的食物，羊肾、猪肾等来调理。要提高精子质量首先就要避免前面说的这些不良因素，同时补充微量元素，日常可以多吃牡蛎、牛肉、山羊肉、鱼、虾、坚果类、奶类、豆类、蛋类等这些食物来提高精子质量。

Answer 2

精子质量差有多种病因，包括内在和外在因素。内在因素包括睾丸发育不良、身体疾病等；外在的因素包括有毒有害的气体、放射物质、不健康的食物，不良的生活习惯等，均能引起精子的质量下降。调理的方法包括：避免外界不良因素的影响、保证生活环境舒适健康、改正不良生活习惯、忌烟酒等。如果是内在因素造成的精子质量差，要针对具体的原因，可通过药物治疗，或通过辅助生育技术协助妊娠。

Answer 3

调理精子可服用补肾、温阳中药提高精子活力。日常生活应加强体育锻炼，如游泳、跑步、仰卧起坐等。建议患者应保持良好心态，避免唉声叹气，心情舒畅精力才会更加旺盛。饮食方面应多食用公鸡、羊肉、狗肉、牛肉等高热量食物，也可用鸽子煲汤，尽量避免食用冬瓜、苦瓜等偏凉性食物，做到上述几方面可有助于将精子质量调理好。

Answer 4

男子精子质量不好建议养成生活好习惯，比如少抽烟喝酒熬夜，平时多吃富含蛋白质维生素等有营养的东西，慢慢调理改善身体好了精子的质量自然就健康！

Answer 5

在临床当中，很多精子质量出现异常，包括数量、活力、精子的液化等方面。
提高精子质量，饮食调整时要吃新鲜的食物，比如说鱼、海鲜、海蛎等，不要吃太辛辣；不吃芹菜，因为芹菜有杀精子的作用；肉食鸡、白条鸡也不要吃太多；多吃新鲜蔬菜，比如说像韭菜；干果中像核桃、山药、荔枝等。
精子质量异常，要查明原因，比如说是精索静脉曲张引起的，需要手术治疗，如果是感染因素引起的精子质量异常，要抗感染治疗。