如何拥有个好用的脑子？
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营养：注意膳食营养均衡，补充大脑营养，比如核桃、黄豆、牛奶，都是健脑的好食材。
作息：早睡早起保持健康的体魄，尽量避免熬夜、通宵、酗酒、抽烟，保持大脑清醒。
运动：有氧运动可以提高大脑反应力，增加大脑灵活度，保持室外运动加强脑部氧气补给。
训练：分阶段的锻炼大脑的记忆力、计算能力，不断的提升训练难度，尽量不要让大脑休憩太久。
咨询记录 · 回答于2021-06-03
如何拥有个好用的脑子？
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~
营养：注意膳食营养均衡，补充大脑营养，比如核桃、黄豆、牛奶，都是健脑的好食材。作息：早睡早起保持健康的体魄，尽量避免熬夜、通宵、酗酒、抽烟，保持大脑清醒。运动：有氧运动可以提高大脑反应力，增加大脑灵活度，保持室外运动加强脑部氧气补给。训练：分阶段的锻炼大脑的记忆力、计算能力，不断的提升训练难度，尽量不要让大脑休憩太久。
真心希望我的回答可以帮助到您，愿您天天快乐！
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