Question

步行13公里消耗多少卡路里

Answer 1

问：步行13公里消耗多少卡路里

答：您好，很高兴为您解答，步行13公里消耗900卡路里，走一小时左右,每次活动能量消耗为300千卡左右。走路10公里能消耗700卡路里的热量，在步速上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间，这样才能达到减肥的效果，如果可以每天都走路超过一个小时。