I can't sleep .What should l do？
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那么如何保持一个良好的睡眠呢？
保持一个好心态
失眠多梦往往是心情焦虑导致，想要改善睡眠首先要做的就是调整好心态，只有心态好了，才能睡的安稳，一夜睡到天亮！
坚持锻炼
身体虚弱也会导致睡眠质量不好，工作一天不要急着睡觉，到外面散散步，来一次慢跑，都会让您的睡眠变得香香的！
咨询记录 · 回答于2022-06-10
I can't sleep .What should l do？
您好，感谢您使用百度知道，这个问题由我来为您解答，您的问题我已经看到了，请稍等一下，我在整理资料五分钟之内回复您哦！感谢谅解！
I can't sleep .What should l do？翻译过来是我睡不着。我该怎么办
那么如何保持一个良好的睡眠呢？保持一个好心态失眠多梦往往是心情焦虑导致，想要改善睡眠首先要做的就是调整好心态，只有心态好了，才能睡的安稳，一夜睡到天亮！坚持锻炼身体虚弱也会导致睡眠质量不好，工作一天不要急着睡觉，到外面散散步，来一次慢跑，都会让您的睡眠变得香香的！
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