Question

崩溃边缘了，怎么办

Answer 1

问：崩溃边缘了，怎么办

答：1.如果是短时间内、近期出现的心很烦、心情烦躁,要注意缓解压力,应该多和家人、朋友或者同学进行充分的沟通、交流,做自己平时喜欢的事情,比如唱歌、绘画、打拳、听音乐,还有室外活动,如骑单车、旅游等。2.如果是长时间的情绪不稳定、心情烦躁,很容易出现焦虑、抑郁的疾病,自己一定要注意调节。