Question

需要一个心理咨询师

Answer 1

问：需要一个心理咨询师

答：您好，有什么可以帮到您呢？

问：是这样的 我现在是确诊了焦虑症和强迫症 到杭州看的 吃药治疗 但是现在我自己停药了 疫情的原因 也没去复查 我上一个学期是没有上学的 因为我不喜欢别人碰到我 消毒水天天备身上 用了也已经100多瓶了 我这个学期去上学了 好是好了很多 回来不会消毒了 但是学校里还是有个别讨厌的同学 碰到我 我会消毒 比起之前 好很多 还有一个就是 我特别的讨厌楼上的邻居 她们碰过的一切一切 我不会去碰 更不会让家里人去碰 如果她们碰到了 我的情绪就会爆发 大叫 哭 骂人啥的 我真的好讨厌她们 不想住在这个小区 想远离她们 而且我现在和她还是同一个老师教 我就会想 她肯定会碰老师 老师又来碰我怎么办……总之 我讨厌死她们了 可能是之前 和她们玩的时候 她们动不动就骂我 踢我 打我之类的 反正就是特别讨厌她们 看到她们心情立马不好的那种 但是每天都抬头不见低头见的 何况是父母和她的父母之间还是认识的

答：首先你不必太过于焦虑

答：你要接受你出现这种反应是正常的

答：想离开这些情绪也是正常的

答：只是你也要知道更多客观的因素是我们无法控制的

答：还有你为啥怕别人碰到你呢

问：就是会想很多 有些人就是因为他脏吧 还有些呢 是因为看不顺眼

答：确诊多久了

答：吃的是些什么要

答：药

答：以后遇到类似的情况，你先学会肯定自己的这个情感状态是正常反应。其次你除了脏，你试着把自己的注意力分散出去

答：总有比干净和脏更值得你留意的东西吧？