Question

体测纵跳摸高265cm难度高吗？

Answer 1

问：体测纵跳摸高265cm难度高吗？

答：不高纵跳摸高265cm难度不高。根据《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行规定）》，公务员体能测试中纵跳摸高的高度男生≥265厘米，女生≥230厘米，才算达标，纵跳摸高项目合格。

问：你好

答：你好

问：怎么练摸高

答：摸高的训练方法是先找东西单腿练习，快速站起来，一步一步。一周后，每条腿保持站立50次，每天练习3组左右(间隔1小时，因为很累)。然后做提踵练习，就是一只脚踩在台阶上(记住一只脚)，收紧膝盖，用小腿跟腱的力量抬起身体。一周后，一次可以做30次左右，每天连续做4 ~ 6组(间隔1分钟)。训练前一定要充分热身。跑步后，你全身都是汗。休息一下，开始练习。一周的头几天，你会筋疲力尽。你必须休息2到3天。