Question

200米弯道跑步技巧重点

Answer 1

问：200米弯道跑步技巧重点

答：亲您好200米弯道跑步技巧重点1.从跑道左边的切点出发，也就是在一条直线上跑步。在开始100米时，你不可能使出全部的力气，仅使用90%的体能。2.在直道转弯的时候，要充分发挥自己的力量，不要用力过猛。要注意弯道跑步的要领，比如身体内倾，外摆比内摆要比内摆要大，两脚的前掌要稍微往里一些。其目标是要克服离心力。在弯道的时候，步长略大，速度也会降低。3、在弯道中也要小心，把身体的重心尽可能往里倾斜，同时把外臂的摇摆角度尽可能大，这样才能形成一个向心力来协助转向。另外，在到达终点之前，不要放慢速度，必须在越过终点之前，把身体往前倾，然后以一个俯冲的方式加速，这样就可以结束比赛了。

答：200米，弯道起步，最重要的是起跑，在弯道的右边设置一个起跑器，如果没有起跑者，那么起跑的时候，必须要保持与弯道的切线相反的位置。弯道开始后，首先要沿内分线的切线奔跑，加速度要缩短，在转弯时，要沿内方跑，同时要适时地向内倾，增加右腿和手臂的摇摆力度和幅度。在直线上，就像是百米短跑。