Question

陈式太极拳老架一路快和慢有何区别

Answer 1

问：陈式太极拳老架一路快和慢有何区别

答：陈氏太极拳老架一路是五种缠丝基本功为基础的综合套路。门内弟子都是从此阶级而上。陈氏老架一路又被称为“门生帖”。老架一路合格，进一步掌握丹田缠丝。把由五种缠丝构建的腰腿的动力，进一步收摄于丹田发动，形成以丹田为核心的，周身协调配合的运动体系。这就是陈氏太极拳的训练思路。

答：1、从成拳时间来分 陈氏老架一、二路成于1771-1853年之 间。 陈氏新架一、二路成于1887-1957年之 间。 时间久远者谓之老，时间接近现在者谓之 新。

答：2、从风格特点来分 陈氏太极拳老架一路拳以柔为主，柔中有 刚;二路拳以刚为主，刚中有柔。两路拳相辅相 成，互为其根，直至达到刚柔相济，浑然一圆。 一路拳的特点是架势舒展大方，步法轻灵 稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为 核心，动作以腰为轴，节节贯串，一动则周身无有 不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不 断，发劲时松活弹抖，完整一气。

答：太极拳的慢 太极拳的特点之一是缓慢,但不是越慢越好。初学时为了把功架结构弄清楚,又在自然呼吸阶段,不妨慢一些,每个动作 过程都做完满。随着套路熟练,基本功已经正确定型,则应有计划地快慢相间地进行练习,即一段时间练快一些,一段时间练 慢一些,但每次都要保持动作速度均匀,同一次套路练习中不可忽快忽慢。 快练的优点是可以锻炼灵活、明快、潇洒、轻松的风格,而慢练则可以提高沉稳、扎实、协调、内劲等方面的功力。如果 长期慢练,易失误于呆滞;长期快练,易失误于轻浮。

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