什么食物是补贫血的
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其次2.红枣:把红枣和红糖水一起熬水喝,可以起到一定的补血作用,这主要是因为红枣既可以补血,又可以补气,可以达到很好的补血效果。
咨询记录 · 回答于2022-07-07
什么食物是补贫血的
您好亲，您咨询的这个问题什么食物是补贫血的很简单我来回答您：猪肝:猪肝含有丰富的铁,补血的效果比较好
首先1.猪肝:猪肝含有丰富的铁,补血的效果比较好,所以在平时的生活中,多吃猪肝可以使人体的血小板达到标准的状态。另外,还可以煮猪肝粥,又有营养又有效果,对于补血的效果是非常明显的。
其次2.红枣:把红枣和红糖水一起熬水喝,可以起到一定的补血作用,这主要是因为红枣既可以补血,又可以补气,可以达到很好的补血效果。
另外3.红豆:红豆中含有很多人体所必需的微量元素,贫血朋友经常吃红豆,能够快速起到补血的作用。另外红豆沙的效果也是不错的。
4.胡萝卜:胡萝卜是生活中比较常见的食物,价格便宜,营养价值却不低,不仅可以起到补血养肝的作用,而且还可以起到脾胃、补气的作用。以上是我的回复内容，疫情期间出行需要戴好口罩，勤洗手，保持通风！保护好自己
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