Question

怎么能快速平复心情

Answer 1

问：怎么能快速平复心情

答：亲，你好！快速平复心情，可以这么做：一、做一些自己喜欢的事情，一些能让自己感觉到放松的事情，减少激动情绪对自己的影响，比如出去逛街、读书、唱歌、听音乐，这些活动都可以平复激动的情绪问题。

答：二、当自己特别激动的时候应该学会与人沟通和交流，千万不能因为情绪激动、暴躁损害人际关系，也不能因为开心就忽视他人的情绪，要积极表达，与他人分享，分享开心和不悦、倾听开心与失意等。

答：三、也可以选择一些好方法让自己情绪平稳，平时做运动，比如跑步、打篮球，或者寻找心理咨询师倾诉和帮助。情绪激动的时候要学会通过正确的方法进行排解，不要闷在心理或是做出一些过激的行为，以免造成不可挽回的损失。