Question

30公斤的臂力器我一天做多少个最好？13321

Answer 1

问：30公斤的臂力器我一天做多少个最好？13321

答：亲，您好，很高兴解答您的问题，30公斤的臂力器一天做40个最好，30公斤每天做一次，每次四组，每组8-10个，能长肌肉。臂力器的种类各种各样，但大部分臂力器的使用方法非常简单。 最常见的是棒状臂力器，棒状臂力器的中央部本身是软棒，带有弹簧。 人只需双手握住臂力器的两端，用力弯曲臂力器。

答：亲， 在弯曲臂力器的过程中，由于杠杆原理，人必须发挥很大的力量才能实现臂力器的变形，在形变到最极限的时候，再慢慢放松手臂，让其复原，然后这样再循环往复。