侧空翻怎么练最快 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 沈秋允 2022-11-20 · 超过162用户关注了TA 知道答主 回答量:147 采纳率:85% 帮助的人:2.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我们先要学会快速助跑的单手侧手翻,在练习侧手翻的时候一定要让自己的身体先腾空,落地的时候才用手支撑。练习单腿助跑蹬地往上跳,尽量跳高一点,髋部往上顶,目的是给我们侧空翻的身体留足够的空间。练习甩腿,上步单脚助跑往后甩后腿,尝试用甩腿的惯性把另一条腿带过去,注意这时身体一定要卷起来。 把快速助跑蹬地和甩腿结合起来,注意支撑脚一定要往上顶,腿要甩高点,身体要团起来,速度要快。刚开始落地的时候可以用手保护。反复练习一周左右你就会侧空翻了。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 熊猫办公广告2025-03-14熊猫办公海量脊柱侧弯怎么矫正,网站包含海量办公文档模板资源,内容丰富完整下载即用。脊柱侧弯怎么矫正,专业人士起草,内容完整,正规严谨!脊柱侧弯怎么矫正,任意下载,可直接套用!www.tukuppt.com 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容脊椎弯了怎么纠正-矫正脊椎侧弯注意三点,快速挺拔身姿csjk.whziyu.top查看更多8岁孩子脊柱侧弯,孩子弯曲怎么办?8岁孩子脊柱侧弯问题,早期可自测,可别忽视,35道题全面分析你的身体健康程度,科学专业在线测试,8岁孩子脊柱侧弯,立即测试一下吧。,3分钟快速出结果jk.yunxin8.cn广告脖子脊椎侧弯,有脊柱侧弯-是怎么回事?脖子脊椎侧弯,肌肉运动肌肉起止点wk.njtp88.top广告 为你推荐: