Question

花生一天吃多少合适

Answer 1

问：花生一天吃多少合适

答：您好，很高兴为您解答问题。成年人每天摄入花生的量应该控制在25克以内是最适宜的，这相当于大约一两的花生。花生是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。但是，由于花生的热量比较高，摄入过多会导致肥胖和其他健康问题。