Question

为什么控制饮食加十天每天跑十公里一斤没掉？

Answer 1

问：为什么控制饮食加十天每天跑十公里一斤没掉？

答：您好 亲亲 很高兴为您解答，亲亲，这个跟个人的体质 体重消化都是有很大关系的亲亲。跑步十天了一斤都没瘦可能是由于饮食不当，运动量不当，甲状腺功能减退症等原因引起的，具体的方法需要根据原因进行不同的选择。比如饮食问题，控制饮食自然可以，不过不要突然就控制，要循序渐进慢慢来

答：在日常生活中控制饮食，避免食用高热量的食物，导致体内的脂肪异常增加，从而就会出现跑步一斤都没瘦的现象。

答：应以清淡饮食为主，减少或者避免食用高热量食物，一定程度上能起到作用，