Question

心理压力太大怎么办?

Answer 1

问：心理压力太大怎么办?

答：亲心理压力大一般可以通过树立正确的生活态度、适当参赛集体活动、培养更多的兴趣爱好等方式来缓解。

答：1.树立正确的生活态度：需要正视压力。人在工作、学习、生活中都有可能出现一定程度的心理压力，感到压力是一种正常的生理现象，人并不能扼杀压力的出现，需要接纳自身存在的压力，并将压力转换为一种动力。

答：2.适当参加集团活动：适当增加集体活动，增加与其他人交流的机会，通过与对方的交谈互动，了解对方对于工作、生活、困难等各方面的看法，有时候会突然豁然开朗，茅塞顿开。

答：3.培养兴趣爱好：可以培养打羽毛球、打篮球、瑜伽、慢跑等多项爱好，在压力大的时候通过进行喜欢的活动来排解压力、释放压力。

答：亲，如果可以，说说你因为什么有压力？我会带给你帮助的

问：因为害怕竞争对手在学习，会超越我

问：每天晚上都睡不着，脑袋总胡思乱想

问：而且还不想上学，就想在家

答：你的快乐，是建立在与别人比较上

答：有的时候觉得别人可能要超越自己，就选择逃避现实，不去正视

答：别人对你的期望很高

答：你怕他们失望

问：怎么解决这状况呢？

答：你的人生很失败你一直都活在别人眼里为了别人是否高兴而活着解决的方法调整自己心态，不去和别人攀比

问：怎么调整啊，我也试过很多次都没用。

答：调整心态你要坚持，最少要坚持三周我相信你调整过，但你坚持多久呢？方法都是一样的，自我暗示

答：我尽我的力做我该做的事只要努力了，成绩如何，我都问心无愧我不和别人攀比当别人比我好时，我不要嫉妒，我要多去为他祝福

答：这就是最基本的

问：不想上学，就想在家怎么办?

答：这个简单把想法和父母说，或者请个长假父母同意了，就在家呆几天信我，过不了几日，你还会觉得学校好