Question

怎样才能让自己去想一件悲伤的事

Answer 1

问：怎样才能让自己去想一件悲伤的事

答：亲亲，您好，很开心为您解答问题哦，怎样才能让自己去想一件悲伤的事，亲亲，您可以想想自己现在的缺点，看到什么心理会不舒服，以前为什么事情哭过，重新温习哪些情绪，就会有伤感的感觉了。比如说考试没考好啊，亲人离世啊，失恋啊等等伤心往事哦，通过冥想我们可以想到很多事情，在安静的环境中，不断的问自己我什么时候哭过？什么时候失落过？什么时候恐惧过？想到之后在想办法发泄，填补这些心灵上的创伤哦，

答：拓展部分：情绪的发展和变化是我们因人因时因地因事而产生的。情绪在限制人们，使他们成功，也在伤害他们，不同的情绪有不同的生活。我们应该管理好自己的情绪，拥有我们需要的情绪，并让它们得到适当的表达和展示。因此必须对情绪有真正的理解，并知道它的类型和对人的好处。我们不仅需要积极的情绪，也需要消极的情绪；不仅需要克制，还需要发泄；不仅需要防守，还需要使用。了解情绪是我们为他人做事甚至成功或失败的重要因素，只有挖掘积极情绪，善待消极情绪，才能更好地把握和管理自己，成为情绪的主人。