为什么白天10到12点，或者下午1到3点睡觉会影响晚上的睡眠？
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1.因为人体最适合的睡眠大概是八个小时左右，然后呢因为你白天睡得太多了。然后你的大脑就不是疲惫的状态，还是处于一个清醒的活跃的状态，那么它的睡眠的渴求就会降低。所以你就会感觉到晚上睡不着。
2.这是十分正常的情况，不用担心的哈。不过还是要注意调整睡眠时间，尽量在晚上休息。这样对身体是最好的呢。
咨询记录 · 回答于2021-08-03
为什么白天10到12点，或者下午1到3点睡觉会影响晚上的睡眠？
1.因为人体最适合的睡眠大概是八个小时左右，然后呢因为你白天睡得太多了。然后你的大脑就不是疲惫的状态，还是处于一个清醒的活跃的状态，那么它的睡眠的渴求就会降低。所以你就会感觉到晚上睡不着。2.这是十分正常的情况，不用担心的哈。不过还是要注意调整睡眠时间，尽量在晚上休息。这样对身体是最好的呢。
谢谢
不客气呢
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