为什么在健身房锻炼了一段时间以后脂肪含量增加了？
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咨询记录 · 回答于2021-07-28
为什么在健身房锻炼了一段时间以后脂肪含量增加了？
有人和凉水都长肉呢，你或许和我一样吧。吸收功能太好，这是可喜的，你应该好版好利用我都没去健身房，权这个夏天，一直在家练，如今虽说身上脂肪还有些，但已经感觉很多部位硬硬的了。记住，运动在于出汗，生命在于运动，在于坚持。我一直都是跳绳15分钟当作热身，然后，迅速压腿，踢腿，热身完，腿部练完，再俯卧撑，而后举哑铃，再后仰卧起坐，每次流汗，如同洗澡。你如果有决心，能把运动当成爱好，养成习惯的话，何愁脂肪不减，肥肉不去？
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