Question

人的睡眠时间人每天几点睡觉几点起床比较合理对身体比较好

Answer 1

问：人的睡眠时间人每天几点睡觉几点起床比较合理对身体比较好

答：对成年人而言，晚上在11点之前入睡，早晨六到七点起床，这个时间段是最好的，成年人每天只需要七到八小时的充足睡眠即可，睡眠时间过长或者是睡眠时间过短都会对身体造成一定的危害；而且晚上的11点到一点之间是人体肝脏排毒的时间，如果在这时人体还无法入睡，会导致肝脏无法排毒，长时间以往的毒素淤积在体内，会对身体造成危害。

问：工作每月休息几天比较合理

答：一般工作的话都是休息8天。但是也不排除一些地方，是单休的，一个月只能休息4天。一般行政班，休息8天正常。一般一些餐饮类型的，都是单休，休息4天正常。

问：您知道自费出版书籍如何出版吗 如何找到好的出版社 如何分辨真假避免被骗

答：一、自费出书流程1、自费出书流程很重要，关键是看什么时候付款，确定出版社、字数及费用，签订合同付定金（20%全款）。2、确定目录再付60%全款。3、书号在新闻出版总署网站上面查到后付余款。二、自费出书价格自费出书价格有高有低，主要由三个因素决定：1、出版社。不同的出版社费用不一样，总体说来，国家级出版社比省级出版社价格要高。2、出书字数。独著一般10万字起发，可以加字数，相应的费用也要增加。3、出书作者人数。一般说来，1本独著的费用是固定的，几个人合著，可以分摊出书费用，如果字数不够，可以加字。挂主编也是这个原理。三、如何鉴别本出书机构的真伪经常有作者发出疑问：我们之间远隔千山万水，怎样证明你们的出书机构是真实可靠的？为此，我们把鉴别本出书机构真伪的方法公布如下，请广大作者鉴别。1、凡是在中华人民共和国境内依法成立的企业,都可在国家企业信用信息公示系统官网查到其注册信息。您不防登陆国家企业信用信息公示系统官网查询。2、 网络是个虚拟世界，真真假假，让人难辨。一个网站合法与否，要看它是否在国家工业和信息化部审批备案了没有(香港的网站除外)，也就是看网站有没有ICP备案/许可证号。合法网站都会在网站最下边标注ICP备案/许可证号，点击这个ICP备案/许可证号就能进入国家工业和信息化部网站并能查到合法网站的相关信息。若点击ICP备案/许可证号不能进入国家工业和信息化部网站，说明这个网站没有通过备案审批，那么这个网站就是非法的。3、本网站联合国内出版社出版的图书都能在国家新闻出版广电总局网上查到图书在版编目（CIP）数据.

答：如果我的回答对你有帮助 请给个赞哟

问：他说他们不是出版社 他们是中介帮我联系出版社

问：我可以直接找到出版社吗

问：我直接联系出版社是不是可以省钱啊

答：　首先，直接与出版社合作肯定不会更省事。虽然与出版公司合作最后也要落实到出版社，但是出版社有很多书要出，并不没有太多时间完全按照作者意愿细致沟通，包括书籍的版式和封面设计他们都有很多模板，很难做到重新定制。

问：哦哦 我联系出版合作公司 还是不会验证他们的真假好坏 我不知道如何查

答：查公司真假，这边建议您到工商局去查