Question

低谷期怎么熬过去

Answer 1

问：低谷期怎么熬过去

答：低谷期熬过去方法：1、相信痛苦的阶段性处于低谷期当中的人，内心会受到巨大的折磨，不管是白天还是黑夜，身心都在受折磨。很多人都觉得自己的未来都要经历这样的日子，朋友请你一定要相信，低谷期并不会永远伴随着你。虽然现在你感觉自己的世界一片黑暗，似乎看不见一点光亮，但随着时间的推移，这个阶段迟早会过去。你可以允许自己暂时性接受这种痛苦，生活在颓废当中，但一定要自己给自己设下期限，可以是一周，也可以是一个月，甚至一年，总之要自己给自己带来希望。2、不要急着振作每个处于低谷期的人，内心都非常难受，低谷期的人情绪状态十分低落，身上都是满满的负能量。这种状态影响了自己的生活，相信大家肯定都不喜欢低谷期，周围的人都希望你能快点振作起来。如果你真的因为某些事情而难过不已，那就先给自己的心灵放个假吧。让身心先得到放松和休息，这个黑暗的日子总会过去，想要在很短的时间内振作起来，本身就是不现实的。所以大家没必要太着急振作，你可以让自己在一段时间内悲伤痛苦，但希望过了这个时间段之后，你能重振旗鼓，乐观的面对生活。3、走进大自然进入低谷期之后，我们对很多事物都提不起兴趣，因为忙着沉浸在自己的悲伤里，没有心思去关注其他的事情。对于一件事情，你越是纠结，越是悲伤，就越难从中走出来情绪如果一直处于压抑状态，到最后甚至可能演变成抑郁症。大家不如选择到大自然里走一走，走进自然是放松情绪的一种方法，而且这种方法的效果很不错你可以挑选比较静谧的环境，看一看周围的花草树木，听一听大自然当中的声音，自然总是带有一种神奇的治愈性。都说一草一木皆有情，花草树木本身也有生命，看着它们欣欣向荣的生长，相信你也能更快振作起来。4、不要放弃工作很多处于低谷期当中的人会自暴自弃，什么事情都不想做，这段时间因为太过悲伤，的确会没有心思进行工作。尽管处于低谷期会非常难熬，也很难让自己进入工作的状态，但还是希望大家尽量不要选择放弃工作。低谷期中的无力感和失控感比较强，每天坚持工作，能帮助你更好的维持生活秩序，也能分走你胡思乱想的时间，还能给你带来一些成就感结语：每个人在一生当中都会经历属于自己的低谷期，这是一段很煎熬的日子，尽管如此大家也不能让自己一直消沉下去。进入了低谷期，我们要学会自己调整心态，大家可以选择到大自然里走一走，看一看美丽的风景，也请你相信痛苦的阶段性，低谷期总会过去

答：亲，您为什么会出现低谷期呢，跟老师说说

问：身体难受

答：主要症状是什么呢，可以跟老师谈谈哦

问：头难受

答：头痛吗

问：有时有一种很胀的难受

答：您几年几岁了呀

答：脑袋胀的难受首先要考虑血压是否正常，如果血压比较高，就可以出现脑袋胀的难受的情况。出现这样的情况应当注意休息，如果多次测量血压持续升高，应当及时就医，应用科学的降压药物控制血压，同时避免因为长期高血压引起的出血等等并发症。

问：25周岁

答：这种情况也有可能是血管神经性的头疼。脑袋胀胀的、难受有可能跟情绪因素有关，睡眠不足或者压力过大，都有可能引起脑袋胀胀的、非常难受的这种症状。在这样的情况下应当注意休息，保持充足的睡眠，平衡心态。如果持续的脑袋胀胀的、难受的情况不能得到缓解，应当及时到医院进行进一步检查，以免延误病情

答：您经常熬夜吗

问：每天睡得早睡得多几乎每天睡得不想睡

答：也不能睡太多哦，您尽量控制在8到10小时左右，

答：您是不是工作也不顺利呀

问：无业游民

答：那您生活生计是从哪里来呀

答：您升级这个服务，老师2小时教你如何解决这个头痛头胀