Question

常用的三种情绪处理方法

Answer 1

问：常用的三种情绪处理方法

答：老师来告诉你： 第一种是战斗模式。顾名思义，战斗模式就是以激烈的方式去对抗内心的不愉快、不舒服。其实战斗模式是刻在我们基因里面的，这套模式是从人类远古时期就已经产生的，是我们最本能的应激反应。战斗模式通常表现为谩骂、摔东西、评判、咆哮、打架等等，当一个人总是用这种模式时，他的情绪神经往往更容易处于紧张的状态中。第二种是逃避模式。逃避模式是在面对一些难以处理的情绪时采取逃避的姿态，不去思考、不去沟通和解决，以为这样就能够消灭情绪。采取这种模式的人往往会用其他方式来转移自己的注意力，比如女生会在难过时大吃大喝、疯狂购物，男生遇到情绪压力时常常抽烟、打游戏、喝酒等等。第三种模式是压抑模式。压抑模式的人平常看起来很平和，不易生气，很少表现出愤怒，他们很擅长忍气吞声，常抱着多一事不如少一事的态度。