Question

发现自己又开始有抑郁情况要不要告诉我家人

Answer 1

问：发现自己又开始有抑郁情况要不要告诉我家人

答：你好，很高兴为你解答问题。如果你发现自己有抑郁的情况，可有通过自己的调节得到解决或者缓解，则暂时不用告诉家人，但是如果自己无法缓解抑郁情况，则应该尽快告诉家人或者你信任的人，让他们帮助你尽快走出抑郁的状态。

答：你好，很高兴为你解答问题。如果你发现自己有抑郁的情况，可有通过自己的调节得到解决或者缓解，则暂时不用告诉家人，但是如果自己无法缓解抑郁情况，则应该尽快告诉家人或者你信任的人，让他们帮助你尽快走出抑郁的状态。

答：你好，现在你是不身难受呢？现在能描述一下你的具体情况吗？老师可以根据你的具体情况来帮助、指导你哟！

答：您好，我是彩虹老师，擅长婚姻家庭、恋爱、心理、人际交往等方面的问题分析。能感受到您现在状态不是很好，方便的话跟我详细说说您的具体情况～

问：我最近一直很烦躁，写不下去作业，效率太低了，导致睡眠不足，情绪低落，我几乎感受不到快乐了。家人也不理解我的痛苦。而且我还很想念之前初中的一个我爱的女孩，就很难过。我不知道我能找谁帮帮我，我刚才又自残了。真的很难受。我除了那个我爱的女孩以外就没有信任的人了，但之前我向她过度的倾诉让她反感了。现在我还有很多作业没写，但是真的很烦躁，写不下去

答：能感受到你现在的状态，特别痛苦，可以看出来你很想让自己走出来，但是自己很难做到。以前找那个女孩倾诉会让你好一些吗？你还尝试过其他的方法让自己的状态好一些吗？

答：亲，你现在多大呢？你刚才用什么方式自残的呢？最近是发生了什么事情吗？

问：以前那个女孩能让我感觉好一点。我之前和家长去过医院，诊断为中度抑郁，轻度焦虑，吃了一段时间的药，也做了心理治疗，慢慢的好起来了，就没有再做咨询，也没吃药了。刚刚我用小刀在我小腿上划了一下。最近也没什么，就是压力大，又没人倾诉，憋的心里很难受。我不知道我这种低下的效率该怎么改善，真的很痛苦。没有谁理解我，网上也没有真正免费的心理咨询，我不知道该怎么办，真的感觉很无助。可以帮帮我吗？我真的想要好好活下去，只是现在好像做不到。

答：亲，如果你是学生，可以参加学校的免费心理咨询，一般学校都设有心理咨询中心，另一种就是拨打免费的心理咨询热线，比如: 武汉精神卫生中心热线和陕西精神卫生中心免费心理热线等。我非常理解你现在的困难和痛苦，你一直在不断的努力让自己好起来，真的很不容易呢，老师还是很欣赏你的，而且这么晚了还在努力写作业，说明你很想把学习成绩提高，对自己也是有要求的，非常棒哟！但是有时候困难并不是自己一个人就可以面对并解决的，当你承受不了的时候，一定要找人帮助你，可以是家人，也可以是你信任的人

答：亲，困难是暂时的，一定有办法度过困难的，你很棒哟，加油

答：你好，以上是陕西心理免费热线: 4008960960和武汉心理免费热线027—85844666