Question

曾经有段时间老想起过去不好的事情…总是感觉无助，孤独，而且经常哭泣，甚至有时候还会想不开，去做危险的事情。也看过心理咨询师了，但没查出我有什么疾病。后面慢慢就越来越难过，直到病倒住院出院之后去接受了一些新事物，在网上社交，后面慢慢就好起来了，虽然偶尔还因为这些事难过…想问问之前是什么情况呢？

Answer 1

问：曾经有段时间老想起过去不好的事情…总是感觉无助，孤独，而且经常哭泣，甚至有时候还会想不开，去做危险的事情。也看过心理咨询师了，但没查出我有什么疾病。后面慢慢就越来越难过，直到病倒住院出院之后去接受了一些新事物，在网上社交，后面慢慢就好起来了，虽然偶尔还因为这些事难过…想问问之前是什么情况呢？

答：亲，这是因为你需要重新处理这些不好的情绪，才能有更好的生活体验。

答：过去的事情在您看来是非常糟糕的，是你一直无法接受和无法释怀的事情。

答：您也说了现在好了一点，只是偶尔会有不好的情绪，所以你现在需要学习释放以前的不好的情绪，可以通过多种方式来做，比如写日记来倾诉情绪，找一个信任的朋友或者心理治疗师，来一起分享你的情绪和问题，或者可以尝试实践一些自我调节的技巧和技能，从而帮助自己调节情绪。

答：或者，像你所说的，多接触一些新事物。

问：知道了，谢谢啦

答：亲，过去的事情就让它过去吧，我们不是还有更美好的明天吗

答：所以，与自己释怀，太阳依旧每天照常升起呀