Question

感觉自己很糟糕，晚上睡不好，而且有点想要自杀

Answer 1

心理分析：
心疼题主
不知道你现在这样的状况多久了呢？
你说不知道怎么了，可以仔细回想一下，这个状态发生之前，有什么什么特别的事情吗？或者，晚上睡不好的时候，主要会想哪方面的事情呢？
如果能找到这些事情，它们可能就是你引发你睡不好，感觉糟糕的原因。如果想办法解决这些问题，你现在的状态，应该也能好转的。
如果，确实想不起来被什么事情困扰，那可以去找心理咨询师，或者心理医生，他们或许有办法，帮助你改变目前的状态。除了寻求专业的帮助，自己也可以努力去尝试各种办法，改善睡眠，改变糟糕的状态。
比如，晚上尝试一些静心的办法，比如听书，冥想，可以减少胡思乱想，减轻焦虑。也可以每天多点锻炼，也会让我们的身体保持更好的状态，也有利于睡眠。
心情不好，甚至想自杀的时候，可以想办法转移自己的注意力，做点喜欢的事情，让你放松的事情。
专注做事的时候，心情往往也比较愉悦，会感觉很充实。
想哭的时候，可以允许自己哭出来的，也是一种发泄。
每个人适合的办法可能不一样，所以，要多多尝试，一个方法不管用，就试试其它的，应该总会有适合的。
祝好！抱抱！世界和我爱着你！(づ｡◕‿‿◕｡)づ