Question

异地恋，我觉得男朋友没有那么爱我了怎么办

Answer 1

心理分析：
你好题主，我能够理解你的感受，在一起的时候两人如胶似漆，但是现在异地了男朋友却变得冷淡。让你觉得他不在关心你，不在爱你啦。但是，你的观点都是由于你自己的判断，而不是客观的交流之后的结果。会不会你们之间存在一些误会呢？男朋友有一些难言之隐？
异地为什么更容易产生矛盾呢？因为关键的地方在于沟通。我们常说，平常的情侣一个拥抱，一个吻就能解决的问题，异地的时候却可能成为关系破裂的原因。
第一因为我们百分之九十以上的沟通都来自于肢体语言。而异地极大限度的限制了我们的沟通。这会使我们的表达不够充分，更会使我们对对方的信息产生误解。这时我们先入为主的的观念会变的更加强大。
我给你举一个例子，男生是个不喜言语之人，平时的时候两人卿卿我我并没有察觉，异地之后男生不再能抚摸女生的头发，给女生准备好吃的。因为如此说的话也是平平淡淡，女生就更加肯定心中你不爱我了的观念，误会就如此产生。
第二，我们的情绪阻挡了我们的沟通，当我们被关心的需求没有被满足的时候，我们就会感到愤怒。我们带着这种愤怒不满委屈与男朋友交流的时候，难免会使用指责性交流。就是只关注自我和情境，忽视了对方的感受。也就难以给对方表达的机会。对方受到攻击会有两种情境要么压抑愤怒选择道歉逃避减少交流。要么选择回击与你大吵一顿。这样只会放大误会激化矛盾。
那么我们应该这样沟通呢？首先就是要真诚，你只有真诚的对待别人，别人才会去理解你，别人才能同样打开心扉。其次我们要兼顾，自我、情境、他人三个方面。
对于自我，我们不是要压抑愤怒也不是宣泄愤怒而是表达愤怒。1你告诉他你看到的现状，他不怎么关心你，不愿意和你视频。2你表达感受，你说，这样让你觉得很伤心，很委屈，还会生气。4表达你的看法，你对他说，你认为这是不尊重你们之间关系的表现，会让这段关系出现裂痕。5表达你的期待，你说希望你能够意识到这个问题，理解我的感受，改变一下之前的作为。
对于他人，1倾听，认真倾听他对这件事情的解释，千万不要随便打断。2尊重，尝试站在他的角度思考问题，尊重他的观点。3理解，对他之前的行为表示理解，并对他之后的表现做出期待。
对于环境，1目的，明确谈话的目的就是要和解纠纷的。2氛围和环境，选择一个双方都有时间，都在一个安静无人打扰，都情绪平稳精神状态良好的时机再进行沟通。
最后希望我可以帮到你，愿你化解误会，冲破雾霾，愿你的生活不留遗憾。