~ 我们从小学一直到大学毕业，一直都生活在相对安逸的校园里，很少与社会接触。所以当我们离开校园，出入职场的时候，难免会有适应不良的情况出现！我能够理解你现在的痛苦和无奈，但同时我想告诉你的是：这是成长过程中必须要经历的事情，只有勇敢的面对才能获得成长。 关于情绪 大学毕业，什么也不想做，长期压抑痛苦。刚刚大学毕业，需要面对的人和事情都与校园不同，所承受的压力也比大学时候更大，这个时候的情绪很容易受到外界事情的影响。你要能够感知自我的不良情绪，主动调节自己的不良情绪，工作之余去做一些运动或者自己感兴趣的事情，避免沉浸于不良情绪中。 关于人际压力 讨厌思考，什么也不想做，辞职已经三个月了，不想找工作，一想到工作就无法面对人际压力，处理不好人际关系。人际沟通是工作中最重要的能力，如果不能和他人进行有效的沟通会影响到我们的工作体验。当你在工作中感受不到快乐自己有没有办法解决时，自然就会产生抵触心理。当出现这个问题时，可以尝试一下去正面解决问题，不要一直逃避。可以去看一些与人沟通的书籍，努力让自己从内部成长起来。必要的情况下可以寻找专业的心理咨询师进行干预，在咨询师的帮助下建立自信，学习社交技巧，缓解心理的痛苦。 以上是我的分析和建议，希望对你有所帮助！ 祝好！
