锻炼引起的脚踝疼痛
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运动后脚踝疼痛考虑是肌肉骨骼损伤。可能是热身运动准备不足引起的
咨询记录 · 回答于2021-04-08
锻炼引起的脚踝疼痛
运动后脚踝疼痛考虑是肌肉骨骼损伤。可能是热身运动准备不足引起的
首先就是，不要再剧烈运动了
可以用热水泡脚，热敷疼痛处
疼痛剧烈的话哈，可以贴一贴活血化瘀的膏药
如果锻炼的时候，没有明显的那种受伤的感觉，就按照上诉来。如果有了崴脚摔倒，明显受伤了，就一定去医院拍片
没有崴脚
跟我运动后用冷水冲脚没关系嘛
关系不大，应该是运动损伤
但是任何时候都不建议冷水洗脚
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