田径比赛前什么时候停止训练
1个回答
关注
![]()
展开全部
赛前一周到三周（根据不同项目）通常需要减小运动量，恢复体力，调整状态。
咨询记录 · 回答于2021-10-25
田径比赛前什么时候停止训练
头比赛前3天就OK，但是这3天不代表训练停止，意思是说训练可以不需要强度，如果说明天比赛，今天可以适当跑1个或2个你的专项，不要全数，这3天训练只需要热身跑，和你的专项一天2个就OK，上中数就行，
参考资料：经验
赛前一周到三周（根据不同项目）通常需要减小运动量，恢复体力，调整状态。
希望可以帮到你
如果您觉得我的回答对您有所帮助的话，请辛苦帮忙点亮一下小赞哦❤️～祝您生活愉快❤️谢谢！
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？