Question

男朋友今天一天没回复信息,电话不接,我好担心他会有什么事情

Answer 1

问：男朋友今天一天没回复信息,电话不接,我好担心他会有什么事情

答：能够感受到此刻你对他的担心和焦虑。其实有时候可能是我们的大脑太过于想象，其实有时候无论外界到底是什么样的情况，其实我们没办法去把控，我们重点是面对自己的当前的焦虑情绪，可以转移一下自己的注意力，把注意力转移到自己身上，而不是转移他现在会在做什么，或者是有什么事情，一旦越关注的投入的越多，你会越担心的越焦虑。