杠铃弯举运动频率
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杠铃弯举最主要的锻炼部位就是我们手臂的肱二头肌，这个部位是非常重要的，在利用杠铃进行弯举的时候，大家也可以自行选择杠铃的重量，这样的话也能比较有针对性的进行锻炼
咨询记录 · 回答于2022-06-17
杠铃弯举运动频率
就是在每一组完成6到10个，每一组之间进行一分钟左右的休息，就已经非常有用了
杠铃弯举最主要的锻炼部位就是我们手臂的肱二头肌，这个部位是非常重要的，在利用杠铃进行弯举的时候，大家也可以自行选择杠铃的重量，这样的话也能比较有针对性的进行锻炼
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