Question

想发脾气的时候，怎么样控制自己的情绪？

Answer 1

问：想发脾气的时候，怎么样控制自己的情绪？

答：您好。想发脾气的时候可以用这两个方式控制自己的情绪哦：1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不.宁，想要发脾气时，可以远离生气的源头。用其他方式分散注意力，调节生活节奏，增添生活乐趣，可以释放负面情绪。比如:看一些正能量的书和电影;听听轻松愉快的音乐。2.宣泄情绪:不发脾气并非是一味压抑情绪，只有通过疏导、为恶劣情绪找一个宣泄的出口，才能平复愤怒。否则，不敢表达愤怒，长期压抑，负面情绪越积累越多，会引发各种心理和身体的疾病。最后一旦爆发，自己会受伤，对方也难以承受。可以通过运动，吃饭，写日记等形式合理发泄，向亲朋好友倾诉。

问：老师，发脾气的时候事后想想伤自己伤别人

答：亲爱的。你是说发脾气后想着伤害别人嘛

答：还是什么

答：【问一问自定义消息】

问：发脾气后做出和说出的事情和言语很伤对方

答：你一般是处于什么情况遇见什么事情下发生这样对待别人的事情

答：【问一问自定义消息】

问：说事情的时候，对方回答我问题态度不好的时候，就会发脾气，也就是说没有去换位思考吧

答：这种情况的话。你平时可以多增加运动量。长期坚持。通过这样的方式发泄自身的力气以及潜移默化的改善自身的情绪

问：谢谢老师！[小红花][小红花]老师，先调整一下吧，希望遇到更好的彼此，这句话是什么意思呢？

答：不客气亲爱的。慢慢调整。遇到就及时压制住。转移其他方式发泄出来

答：这句话的意思。就是字面上的意思：希望当彼此更好的时候可以遇见彼此

答：可以这样理解

问：希望两个人共同进步，共同改变？

答：可以那么理解。但那么理解的后面是：当我们相互变得更好的时候遇见彼此

问：老师，更好的彼此是指两个人，就是你和我的意思吗？

答：这是异性给你发的嘛？

答：彼此就是你和我的意思呀亲爱的

答：是有什么情感上面的困惑嘛。可以点击继续咨询哦

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