Question

日常中碳水化合物食物有哪些？

Answer 1

问：日常中碳水化合物食物有哪些？

答：您好哦，我是您的生活顾问小南老师，目前已经帮助了一千余人，很开心由我来为您解答哦殺，解答大概需要三分钟的时间，请您耐心等待呢～

答：您好哦，接下来由小南老师我来为您解答这个问题哦，碳水化合物有米面和粗粮，芋头山药、百合、藕等。碳水化合物是由碳氢氧三种元素构成的一大类化合物，碳水化合物的食物能够供给我们机体能量，满足机体的需要，也是我们人体摄取能量最经济和最主要的来源，它也是构成我们机体的主要部分，碳水化合物的食物主要有，第一类就是谷类，它主要来自于粮食，包括米面和粗粮，比如说荞麦燕麦糙米等等，第二类就是薯类，主要是红薯番薯芋头山药，包括土豆，等等，第三类就是蔬菜类，其中像百合、藕，所含的碳水化合物也是比较多的，第四类就是奶制品，奶制品里面也含有一定量的碳水化合物，因此我们每天摄入一定量的碳水化合物，它是我们机体所必需的能量来源。

答：您好亲，解答结束了哦，如果觉得有帮助的话，麻烦给一个赞好吗～，祝您生活愉快呐殺，再见啦