如何快速忘掉恐怖事物？
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如何快速忘掉恐怖事物方法一,转移注意力,主要将注意力转移到自己感兴趣的活动上。因为感兴趣的活动,可以使人产生愉悦感和掌控感,通过提高愉悦感和掌控感,让自己体验到愉悦感,是注意力转移的内容。还可以适当与周围人进行沟通、交流或是进行自己感兴趣的游戏,也能够帮助转移注意力,调节不良情绪
咨询记录 · 回答于2022-07-31
如何快速忘掉恐怖事物？
如何快速忘掉恐怖事物方法一,转移注意力,主要将注意力转移到自己感兴趣的活动上。因为感兴趣的活动,可以使人产生愉悦感和掌控感,通过提高愉悦感和掌控感,让自己体验到愉悦感,是注意力转移的内容。还可以适当与周围人进行沟通、交流或是进行自己感兴趣的游戏,也能够帮助转移注意力,调节不良情绪
建议采取转移注意力的方法去忘记恐怖的一些东西；你可以平时多跟朋友一起去散步旅游这些，平时看着幽默的喜剧，尽量能不想就不要想，久了就会忘了
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