心情低落,烦躁,想哭又很压抑怎么办

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摘要哭可以，哭出来心里会痛快些！

心烦的时候内心无比沉重，一种无名的委屈与不悦在心理滋长

心烦的时候什么的不想做，任凭自己胡思乱想

心烦的时候时常含着泪水，却一次次将它抑制

心烦的时候无比的孤独，无人理解，不知是为什么

心烦的时候不想见任何人，喜欢一个人在幽静的晚上，矗立在夜色中，超脱现实，摆脱现实，将自己寄予黑夜，感受夜的凄凉

　心烦的时候又好想有个朋友，来慰问一下，听我诉说，排除我心中的烦恼

然而一切都犹如一场梦一样，梦醒时分，我依旧是我

唯一认识到的就是在我的伤感与发呆中时间逝去了实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。

1、出去散散心

2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）

3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）

咨询记录 · 回答于2022-02-04

心情低落,烦躁,想哭又很压抑怎么办

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哭可以，哭出来心里会痛快些！心烦的时候内心无比沉重，一种无名的委屈与不悦在心理滋长心烦的时候什么的不想做，任凭自己胡思乱想心烦的时候时常含着泪水，却一次次将它抑制心烦的时候无比的孤独，无人理解，不知是为什么心烦的时候不想见任何人，喜欢一个人在幽静的晚上，矗立在夜色中，超脱现实，摆脱现实，将自己寄予黑夜，感受夜的凄凉　　心烦的时候又好想有个朋友，来慰问一下，听我诉说，排除我心中的烦恼然而一切都犹如一场梦一样，梦醒时分，我依旧是我唯一认识到的就是在我的伤感与发呆中时间逝去了实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。 1、出去散散心 2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方） 3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）

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很累，今天就特别的心情不好，也不知福怎么了

突然好想哭

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