产气的食物有哪些?胀气的食物有哪些?
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1、产气的食物有豆制品，红薯，萝卜，苹果，西兰花等。因为豆制品，苹果和西兰花当中的成分难以被人体吸收。而红薯和萝卜的淀粉含量较高。
2、此外喝碳酸饮料后也能够产气。因此平时尽量控制豆制品的摄入量，因为一次性食用过多就会刺激胃肠道，因此表现出腹泻，消化不良的现象。而且尽量和易消化的食物搭配食用。
3、胀气的食物主要有豆制品、淀粉类食物、奶制品等。豆制品是采用各种豆类制作而成的食品，由于豆类之中有能被溶解的糖类物质，在被人体肠道分解后会产生过多的气体，在吃完豆制品之后，会因此引起腹部发胀感。
咨询记录 · 回答于2022-04-26
产气的食物有哪些?胀气的食物有哪些?
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亲，您好，久等啦，据笑族并我所知产气的食物有：常见的产气食物主要包括高淀粉类食物、豆类及豆制品以及部分碰迹蔬菜、水果等；胀气的食物：豆制品及淀粉类食物。[开心穗帆]
1、产气的食物有豆制品，红薯，萝卜，苹果，西兰花等。因为豆制品，苹果和西兰花当中的成分难以被人体吸收。而红薯和萝卜的淀粉含量较高。2、此外喝碳酸饮料后也能够产气。因此平时尽量控制豆制品的摄入量，因为一次歼首做性食用过多就会刺激胃肠道，因此表现出腹泻，消化不良的现象。而且尽量和易消化的食物搭配食用。3、胀气的食物主要有豆制品、淀粉类食物、奶制品等。豆制品是采用各种氏衡豆类制作而成的食品，由于豆类之中有能被溶解的糖类物质，在被人体肠道分解后会产生过多的气体，在吃完豆制品之后，会因此引起芹游腹部发胀感。
产气和胀气其实是差不多的，都是因为吃一类食物而引起肚子或者身体不舒服哦
身体有这些症状可以吃以下这些食物：1、黄豆。黄豆是一种典型的产气功效较好的食物，如果感到体内有胀气，排不出时食用黄豆有利于身体产气。2、白萝卜、洋葱。白萝卜具有十分明显的理气侍判磨功效，可以生食，也可以做汤，排气效果都很好。洋葱的产气效果也不错，适量食用有助于体内通气。3、山楂。山楂的冲衫主要作用是消化食物、帮助顺气等，所老斗以当体内有胀气时，适量的吃点山楂可有助于产气。
平时我们也要多注意身体的锻炼，饮食可以清淡一点，多喝温开水哦
希望我的回答对您有所帮助哦[小红花]
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