Question

怎样练习腹式呼吸

Answer 1

问：怎样练习腹式呼吸

答：亲亲您好，很高兴为您解答。亲亲锻炼腹式呼吸很简单而且很便利,任何体位都可以锻炼,可以取站立位、平卧位、取坐位、半卧位,具体的方式就是用肚子喘气,通俗一点就是鼓肚子、瘪肚子。正常吸气的时候,胸廓张开,胸腹部未必能膨起来,因为正常人大多数都是以胸式呼吸为主,但是如果要锻炼腹式呼吸,就用鼓肚子的方式来锻炼吸气,用瘪肚子的方式来锻炼呼气。”疫情期间亲亲出行记得做好防范，戴好口罩，尽量不要去人流量多的地方噢，希望我的回答对您有帮助！记得给个赞啊！祝您生活愉快，平安喜乐！