Question

怎么提高自己的人格

Answer 1

（一）培养自我挑战

　　就是要意识到自我完善的重要性。人格完善就是指一个人不断认识自我、提升自我、完善实现的结果。在心理学上，人格泛指一个人独特的、相对稳定的行为模式。英国著名心理学家艾森克指出：“人格乃是决定个人适应环境的个人性格、气质、能力和生理特征。”

　　所以，在生活中，别人怎么看你，怎么议论你，都在照射着你人格的优缺点。对此，你只有不断上心，方可完善自己。这与小孩子不一样，小孩子一天到晚，父母都在敦促他们改正缺点，形成某种规范行为。而成人的人格完善，是自己跟自己过不去，自己给自己念紧箍咒，自己跟自己斗。

　　（二）培养自我信念

　　就是要树立一个信念。在心理学上，人格泛指个人的先天遗传与后天培养的认知、情感、动机、行为方式的总和。在人生的最初10多年当中，先天遗传对个人的人格占主导作用，但随着年龄的增长，后天培养的人格因素越来越起主导作用。因此，人格实际就是个体适应环境的一种行为方式。所以，人可以通过有意识的培养与努力，改变自己的人格。

　　（三）培养自我批评

　　就是要客观评价自己。有时人们容易自傲，忽略别人给予自己的意见和建议。可实际上，他人对自己的评价也许比自我评价更客观、具体。我们应该避免自我封闭，要信任他人，并谦虚接受别人指出的'不足。其实，不管对方是何等身份，对于我们来说，都是一面能反射出自我的镜子。同时，我们应该有意识地扩大自己的社交圈，以得到更多人对自己的反馈。这样我们才能更全面、客观地认识和完善自我。

　　（四）培养自我磨炼

　　就是要付诸行动。即使是很小的改变或象征性的计划，也比停留在脑子里的计划要好一百倍。要相信自己能成长，能够改变，相信行动是改变自我、接近理想人格的最佳途径。尤其是最初产生自我完善想法之时，是最有行动动力的时候，此时应尽快行动起来。

Answer 2

方法有：1，充分利用你的五种感官。很多职业运动员在比赛前都会想象一下胜利时的场景，这相当于告诉他们的大脑，他们希望身体进入这样的状态。我们可以用世界化的想象来提升自己的魅力，比如可以想象某个场景，调动自己的视觉，听觉，甚至可以加上动作，正确的视觉化想象能有效的帮助你提升自信，你可以产生任何你想要的情感，然后通过自己语言表达出来。2，亲和力。是魅力的关键元素之一，它可以让其他人喜欢你，相信你，并且想帮助你。大部分人很难做到有亲和力。所以做到亲和力可以帮助你减少焦虑，抑郁和自我批评，还能帮你改善人际关系，增强社会关系和对生活的满足感。3，用身体影响你的情绪。肢体语言带来的自信还会反过来影响你的肢体语言，通过这种相互作用，你就会给别人留下更自信的印象。4，为关键时刻热身。就像运动员比赛前要热身一样，对魅力你也可以做类似的准备。在你需要最佳魅力状态的时候，要十分注意进入大脑里的想法。可以听一些歌，能够提升你的自信，亲和力和耐心。等等方法能够帮助我们提升自己的人格魅力。