Question

一个月每天坚持做100个俯卧撑可以瘦多少

Answer 1

问：一个月每天坚持做100个俯卧撑可以瘦多少

答：# 一个月每天坚持做100个俯卧撑可以瘦5斤 每天100个俯卧撑，一个月后大概能够瘦五到七斤左右。不过，实际减肥效果可能与这个参考范围有所差异，因为减肥还与睡眠、饮食等其他因素有关。 每天进行100个俯卧撑是一个强度较高的锻炼，每天大概能够消耗750卡路里，保持一个月后大概能够瘦五到七斤，实际情况可能会在这个范围上下波动。 如果没有达到这个减肥效果，应注意改善自身的饮食和睡眠质量。睡眠会影响人体的新陈代谢，如果经常熬夜晚起，那人体的生物钟会混乱，体重会增长。因此，在减肥期间，应养成早睡早起的睡眠习惯，这样减肥才能事半功倍。